おはようございます。
クヌムカフェです。
今年も、残すところあとわずか
しかし、11月も中旬を過ぎたというのに
なんか暖かいですね。
今年はコートが欲しくって
寒くなったら買いたいと思っていましたが
あんまり寒くならないので
このままバーゲンセールまで待ってみようと思います。
そういえば、もうすぐクリスマスなのに
年々存在感が薄れている気がするのは気のせいでしょうか。
どっちかというと、ハロウィンに盛り上がり方で
負けているような・・・、
それはさておき、
最近、うちの店でランチを食べてくださった方
お気づきでしょうか?
お米が新米なんです~♪
お米がおいし~んです!
ついつい食べ過ぎてしまいます。^^
ここらで断食して胃腸を整えようと思います。
半日断食はおススメですよ。
簡単に注意点を書いておきます。
いま『粗食のすすめ』という本を読んでいます。
その本は、パン食やカタカナ文字のご飯を控えて
出来るだけお米を中心とした昔ながらの食事を摂りましょう。
という趣旨の本なのですが、
また料理の写真がそそるんです^^
ごはん、漬物、お味噌汁、焼き魚、豆類、根菜
それら質素な料理を観ているだけで
心が落ち着きます。
日本人の食事はやっぱりこうありたいって
思います。
さて、半日断食の注意点をネットで調べました。
●18時間以上食べない
●間食 夜食をとらない
●朝食を抜き、水を500ml以上飲む
以上3点が注意点らしいです。
18時間とありますが、3時間程度は誤差とするそうです。
18時間かぁ・・・・。
1日1食にすればいいのかな?
タレントのGACKT(ガクト)さんは1日1食にしてるそうです。
1日1食にすると、ちゃんとしたものを食べたいって
思うからだそうです。
40歳を過ぎたらその方がいいのかもしれないですね。